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品科專家——中考飲食之營養午餐六種理想食物 |
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作者:admin 發表時間:2015/6/10 8:43:52
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品科專家——2015中考飲食之營養午餐六種理想食物 營養午餐的六種理想食物 理想午餐一般要包括什么食物呢?讓我們帶你去解讀理想午餐的六種食物,讓你天天營養,天天健康。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明,西蘭花是好的抗衰老和抗癌食物。 佳蛋白質來源——魚肉 理由:魚肉可提供大量的蛋白質,并且消化吸收率極高,是補充蛋白的佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。 降脂食品——洋蔥 理由:洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。 抗氧化食品——豆腐 理由:除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著“衰老”。 保持活力食物——白菜 理由:白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。 養顏食物——新鮮果蔬 理由:新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。 品科公司關注高考事業,品科是一家集生產、研發和銷售為一體的高科技企業,目前主要從事光標閱讀機、網上閱卷及其相關產品(機讀卡、軟件)的開發生產和銷售產品遠銷海內外多個國家和地區。品科公司閱讀機不僅僅可以閱讀學生的考試成績而且還可以安排以及更好的管理學生的學習狀況。更多的了解學生的學習狀況,以及在校的實時情況。幫您更好的輔導您的孩子步入更高的學校殿堂。 |
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